2 0 岁 女 生 再 不 注 意 就 晚 了.
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
2 }, t& \1 x' o. v- j& ^
/ h' x9 H) ]0 U& S) k 保养皮肤的20种方法1 U3 e& P' r0 W( w
1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。, R7 u: f! m- G/ f6 z. R
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！2 m5 {" [! |5 r3 r/ g
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
7 K, P" P6 v& b' \) ~ 4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
3 s! j! {9 e2 [0 O! O7 g 5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。3 Q) y- ?: T6 ~
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
& c+ ^! E4 T! t9 D" o& a 7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
: Q A* {! |0 }8 Z, o p' c 8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
8 B8 Z: ^1 H b6 F4 w 9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。9 e" x$ a4 n. }7 r5 i3 n
10市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
( P8 D. A. p3 u4 W4 z 11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
7 y( \: J& V0 s% p* p8 |% B/ e 12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
+ J, V, u" `2 a( s& N8 O 13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！$ @# O' @% W, @6 a8 G5 [
14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！$ @! m; C# x2 [
15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！/ C: W& t# U- |) @% _4 Q
16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！) V1 K# B) q _5 r- z2 X: p
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。8 u. T* s Z& D- ]: o8 S2 y* }
18要拥有婴儿般的肌肤很简单：
[+ M( d7 R4 \# r* M' Q2 @5 b >A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。7 ~( l) h& ?7 Y+ w0 q+ G5 J$ k2 N
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
8 J1 I/ Q4 p3 @2 _+ E r >C．运动每天早晚各运动一小时
; `- m( R/ _3 H 19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：2 u u4 d: P. e# P- F% q% L+ W" q$ r
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！: l! a3 V* t3 T/ o
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
/ X% p$ l& t! A m& u+ D >C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
! U2 y% Q# b2 C8 L7 j0 h >D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
. G2 t3 H& L2 _ 20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：' I9 w, V. O% Z" p4 k. P: _
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
, i* p8 G4 b0 U9 @: O% p9 d! P: k >B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！2 j3 E Z+ q/ f9 t, T4 A5 m
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。# v5 o6 k0 s* T; Z" p
3 W8 y8 y/ `0 u! {8 @' W
=============================
6 \! u$ \' }. P- g: R" y
5 [2 U1 q5 E0 e" A9 F 冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
. n+ C1 T+ i0 R 1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。) c" d7 P% K" b( a* m* I' X, C$ G
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。7 P7 |3 T" e* H: Z9 ?5 y
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。7 y2 a3 _+ K8 G8 O2 j
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。4 V- n& F5 i. T0 ^5 c4 Y- J9 X
2 X8 ]' v- b! X" L/ I) d 眼部卸妆 DIY
) n" ^" k+ n8 c; P m+ S" r 眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。
* w% ?' g( z' Q; \: j) {" G* R7 G& g 眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。
1 s" L% V4 o5 O; U% O% n) S/ T2 [7 {: r F
此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
4 t$ |% B) z a 1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
6 E. _0 |. `0 Q% s/ o B$ x/ x4 x 2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
: ?8 t3 k, Q: J4 E# I% c- q# W0 M6 I9 w4 Z- ?& v
唇部卸妆 DIY
9 F6 |" P- |) e 特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
% o3 m# X- O: o Y) a, v5 M8 C 1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
& M6 H7 m: v" l" `( ^ 2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
; T: w7 T/ U' K: V* |
0 o$ B: T" V3 ^$ C- I0 K' m; V$ A 眼睫毛卸妆 DIY
! c3 Q' Z# T5 w% z N( J 眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。
8 a+ F6 L& A- w. K 1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。: {, B/ F( E# C& P; {' q! E4 l
2、下睫毛也以同样方法卸妆。. B$ _3 ?% D/ ?# {
4 O' a1 y+ E) e! M 脸部卸妆DIY, [6 J7 J$ e' g4 ^% H
外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。4 u, D# F& M g/ P3 |
, V: A4 [" M( N; I, @
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。9 t$ N+ ^( J( W3 [! X; o& i
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；
9 e/ n. H) J' I1 x+ w 2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；+ e: Y6 K2 @3 l$ }4 j4 P; ?
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
' R2 ?) _2 I* A! l; W. \ 4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
; h8 L) l8 q. O7 Q! J- \5 @. K# g 5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。
3 |5 |. y, n" O- Z5 X 所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。* ?3 ]/ o" S5 I: @1 J* T9 h
: C# Z- t9 b2 Y% B! j
提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：
2 \2 {7 y) z, \! F4 Y" Y/ B (1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。. @' s- v( y# r; _: p
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。+ L; J1 s: r; }7 G: l9 {. I ]0 C* u
(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
: k5 M9 v) _9 v5 X5 c (4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。+ ~3 N z. A5 ]4 g V8 h. ], Z
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
* F0 Z! \1 R5 f/ J4 d (6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢! _$ D+ O5 F2 _' |3 R' I. @. O
* |4 H+ M7 Y* x# x* z. f 保养之道 在与对皮肤按摩
C! `$ P4 X: Y 按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。/ k/ U! w' r6 ?
但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。5 m$ X& j/ q# j
干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。
收藏到QQ书签